Viele kennen Sorgen und Ängste, die die Lebensfreude ein wenig trüben, einen weniger spontan und mutig sein lassen und die Selbstsicherheit beeinträchtigen. In diesem Seminar gehen die Teilnehmenden der Entstehung von Sorgen und Ängsten auf den Grund und lernen, wie sie auf konstruktive Weise mit diesen „Alltagsbegleitern“ umgehen können. Das Gehirn ist aufgrund seiner Neuroplastizität zu Veränderungen fähig. Es werden Strategien besprochen, wie man das Nervensystem regulieren, das Gehirn zu einem angenehmeren Ort machen und generell mehr positive Emotionen kultivieren kann.
Die Dozentin ist trauma-sensibler Life Coach und Körpertherapeutin. Sie arbeitet seit 1998 in der Erwachsenenbildung – (www.danielaamberg.de).

• Anmeldung: Service-Center der vhs Aachen
  E-Mail: vhs.anmeldung@mail.aachen.de
• Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 241, Forum

  Entgelt: kostenfrei