Dieser Workshop vereint die Kraft und Schnelligkeit des Boxens mit der Beweglichkeit und Ruhe des Yoga. Die Teilnehmenden lernen aus beiden Bereichen erste Grundlagen kennen. Abgerundet wird das Angebot mit Elementen für eine stabile Mitte, mehr Balance, die Verbesserung von Koordination und die Steigerung der Ausdauer. Die Übungen werden einzeln und als Partnerübung ausgeführt und können je nach Bedarf individuell angepasst werden. So entsteht ein stärkendes und ausgleichendes Training für Körper und Kopf. Das hebt nicht nur die Laune, sondern steigert gleichzeitig die inneren Widerstandskräfte.

Ana Marija Sajin ist Fitness- und Personaltrainerin und Yoga-Lehrerin.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte beachten:
Bitte bequeme Sportkleidung inkl. Turnschuhe anziehen, warme Socken und etwas zum Überziehen und ausreichend Wasser mitbringen.

• Kursort: vhs, Peterstraße, Raum 270