Yin Yoga ist ein langsamer, ruhiger, sanfter, passiver und statischer Yoga-Stil. Er wird größtenteils im Liegen
und Sitzen praktiziert. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung und ohne Anstrengung
durchgeführt. Der Atem soll dabei ganz ruhig und mühelos fließen. Der Fokus liegt auf langem Halten der
Positionen und der Stimulation anatomischer Zuglinien im Körper. Diese passiven Dehnungen haben einen
positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, ganz besonders auf die Faszien. Yin Yoga wirkt ganzheitlich
auf Körper, Geist und Seele. Die Übungen können unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher
Konstitution ausgeführt werden. Ein hoher Entspannungseffekt nach der Praxis und ein tiefer, ruhiger, freier
Atem werden angestrebt.

• vhs, Peterstraße, Raum 233, 52062 Aachen