Morgens keine Zeit zum Frühstücken, zwischen zwei Terminen schnell einen Schokoriegel verdrückt und abends zur Belohnung eine Tüte Chips vor dem Fernseher? Im Stress greifen alte Gewohnheiten und lassen keinen Raum für Verhaltensänderungen. In diesem Workshop wird offen und ohne Beurteilung über die täglichen kleinen und großen „Sünden“ gesprochen. Mit Achtsamkeitsübungen wie Meditation und Atemtechniken beruhigen Teilnehmende den unruhigen Geist, finden zu innerer Ruhe und können gesündere Entscheidungen für sich treffen.