Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch
willentliche und bewusste An- und Entspannung ausgewählter Muskelgruppen ein Entspannungszustand des
ganzen Körpers erreicht werden soll. Die Übungen haben zum Ziel, über Lockerung von einzelnen
Muskelgruppen eine kognitiv-emotionale Entspannung zu erzielen. Die Übungen können unabhängig von
Alter, Geschlecht und körperlicher Konstitution ausgeführt werden.

• vhs, Peterstraße, Raum 233, 52062 Aachen
  Kosten: 10 €