„Oh, Stress lass nach! Belastenden Situationen entspannter begegnen“.
Wie funktioniert Stress? Wie funktioniert er im Allgemeinen – und wie bei mir? Genau hinsehen, hinspüren und Warnzeichen beachten! Geübt werden einige Strategien für persönlich bekannte Situationen, denn es gibt- Auswege, Alternativen und Verhaltensweisen, die mit dem körperlichen Ablauf des Stressgeschehens korrespondieren. Atemübungen können zentrieren, Phantasiereisen können ablenken. Entspannungsübungen können helfen, ruhig zu bleiben. Kluge […]