Wie gut ein Spaziergang durch den Wald tut, hat sicher jede*r von uns schon einmal erlebt. Wir fühlen uns erholt, frisch und voller Tatendrang. Der Aufenthalt im Wald ist gesundheitsfördernd, die heilsamen Effekte wie die Stärkung des Immunsystems und die ausgleichende Wirkung auf Emotionalität und Stress sind empirisch belegt.
Also, nichts wie raus ins Grün! Lernen Sie unter Anleitung, Ihre Sinne zu schärfen, den Wald neu kennenzulernen und gleichzeitig die Seele baumeln zu lassen. Mit diesem bewussten Wahrnehmen des Waldes können wir uns gut mit der Natur verbinden und eine tiefe Zufriedenheit spüren.
In Japan hat Waldbaden, dort Shinrin Yoku genannt, Tradition, insbesondere zur Entlastung und Regenerierung für Menschen, die in Großstädten leben. Die gesundheitsfördernden Aspekte gehören dort auch bereits zu den Kassenleistungen.
Sie benötigen je nach Wetterlage warme Kleidung und ein Sitzkissen. Wir werden kurze Bewegungs-, Team- und Achtsamkeitsübungen machen und unsere Aufmerksamkeit auf Atmung und Sinne richten. Dabei bewegen wir uns über ca. 4 Stunden in einem überschaubaren Gebiet.
- Bitte beachten:
Anmeldung im Voraus erforderlich.Treffpunkt: Parkplatz Eupener Straße / Augustinerweg am Grenzübergang Köpfchen im Aachener Stadtwald; Plus-Code für googl-maps: P3FR+P2 Aachen
Tourencharakter: einfachLänge und Dauer: Sie sind ca. 4 -5 Stunden im Wald und gehen dabei nicht mehr als 3 bis 4 Kilometer.
Anforderung: Offenheit und Neugier
Einkehr: Eine Pause machen wir unterwegs.
Sie benötigen je nach Wetterlage warme Kleidung und ein Sitzkissen. Wir werden kurze Bewegungs-, Team- und Achtsamkeitsübungen machen und unsere Aufmerksamkeit auf Atmung und Sinne richten. Dabei bewegen wir uns über ca. 4 Stunden in einem überschaubaren Gebiet.
Eine gemeinsame Pause ist vorgesehen. Bringen Sie also bitte etwas Verpflegung (Snacks und Tee oder Wasser) mit.
Feste Schuhe sind ratsam, da der Boden nass sein kann und wir uns in der Nähe von Bächen aufhalten. Ebenso bitte ich Sie ein Halstuch mitzubringen.