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SUMMARY:Ruth Happe. "Mit Meditation und Achtsamkeit raus aus der Grübelfalle".
DESCRIPTION:Grübeln ist das ständige Wiederholen von negativen oder unschlüssigen Gedanken\, die einen in einer\ngedanklichen Endlosschleife gefangen halten. Diese Gedanken können sich um vergangene Fehler\,\nzukünftige Unsicherheiten oder aktuelle Probleme drehen. Im Gegensatz zu normalem Nachdenken\, das bei\nder Problemlösung hilft\, führt Grübeln nicht zu etwas Konstruktivem. Mit Meditation und Achtsamkeit kann\ndiese anstrengende Negativspirale durchbrochen werden. Teilnehmende lernen in den gegenwärtigen\nMoment zurückzukommen und aus einer inneren Ruhe heraus kluge Entscheidungen zu treffen. \nvhs\, Peterstraße\, Raum 270\, 52062 Aachen
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CATEGORIES:Lesung/Vortrag
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